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...und ich bedanke mich sehr herzlich für die gute Zusammenarbeit bei all meinen Klientinnen und Klienten in den letzten 5 Jahren!
Es war auch für mich eine sehr lehrreiche und vor allem erfreuliche Zeit, und ich bedauere, aufgrund anderweitiger beruflicher Auslastung die Praxis in der bisherigen Form nicht weiterführen zu können. Einzeltermine sind deshalb künftig nicht mehr möglich. Sobald dies wieder möglich ist, werde ich darüber informieren.
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Allgemeine Informationen zu Releasing
Was ist Releasing?
Releasing (sprich: rilising, aus dem Englischen für befreien, loslassen) ist eine Methode, mit der es ermöglicht werden soll, alten und neuen inneren Ballast zu erkennen, abzulegen und aufzulösen. Ziel ist es damit, sich selbst aus seelischen Verstrickungen und Altlasten zu befreien und dadurch ruhiger, selbst-bewusster und mit mehr Lebensfreude durchs Leben zu gehen. Dabei geht die Methodik des Releasing davon aus, dass jeder Mensch Glaubensmuster, Überzeugungen oder bestimmte, als negativ empfundene Emotionen mit sich trägt, die uns blockieren, die uns von (aus-)lebenswerten Bereichen und Eigenschaften des Seins abgrenzen, an denen jedoch die Seele - bewusst oder unbewusst- festhält. Der Releasingprozess dient dazu, diese Muster zu erkennen, loszulassen und damit aufzulösen. Wichtig und essentiell ist dabei, dass das Jetzt im Vordergrund steht: Was ist hier und jetzt für mich wichtig? Wo spüre ich mich selbst hier und jetzt (nicht) 100%ig? Wo sind meine Stärken, die ich hier und jetzt wieder zulassen und wertschätzen kann? In gleichem Maße soll betrachtet werden, welche Rolle der eigene Körper spielt. Wo übergehe ich die Bedürfnisse meines eigenen Körpers? Wo betreibe ich vielleicht Raubbau an ihm? Nehme ich ihn als gleichwertigen Teil meines Selbst neben Geist und Seele wahr? Gelingt es mir, meinen Körper anzunehmen? Diese Fragen sollen im Mittelpunkt stehen, um die eigene Selb-Ständigkeit und Lebensfreude wieder zurück ins eigene Leben einzuladen.
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Für wen ist Releasing geeignet?
Grundsätzlich ist Releasing für jeden Menschen geeignet. Ausschlaggebend ist der selbständige Wunsch, das eigene Leben selbstverantwortlich zu gestalten. Allerdings müssen mir eventuelle psychologische und medizinische Erkrankungen und/oder laufende psychologische und medizinische Therapien vor dem ersten Releasingtermin mitgeteilt werden, um eventuelle unerwünschte Wechselwirkungen zu vermeiden. Bei besonders schwerwiegenden Erkrankungen körperlicher oder psychischer Art muss ich zum Schutz der Klientin/des Klienten die Behandlung ablehnen, falls bisher keine medizinische und/oder psychologische Beratung stattgefunden hat.
Wie verläuft eine Releasingsitzung?
Die Methodik des Releasing ist einfach und transparent: die Klientin/der Klient wird durch Abwärtszählen von 20 bis Null und mit Hilfe gängiger Entspannungsmethoden wie z.B. Körperentspannung und Konzentration auf die eigene Atmung in eine Tiefenentspannung geführt (KEINE Hypnose!!), in der zu jeder Zeit das volle und klare Bewusstsein erhalten bleibt. In diesem Entspannungszustand wird erreicht, dass der Strom der Alltagsgedanken in den Hintergrund rückt. Die Klientin/der Klient ermöglicht sich dadurch einen Blick hinter die Kulisse des Momentanbewusstseins, hinein in eine tiefere Schicht des eigenen Selbst. Ist dieser Entspannungszustand erreicht, beginnt die Klientin/der Klient mit meiner Begleitung und unter Obhut zu erforschen, welche seelischen, partnerschaftlichen oder familiären, etc. Konflikte zu jener aktuellen Problematik geführt haben, die aufgelöst werden soll. Ist ein Muster, ein altes Erlebnis, ein einengendes Glaubensschema, o.ä. erkannt und beleuchtet, so wird es mit Hilfe der einleitenden Worte: "Ich lasse los..." plus der erkannten Situation aufgelöst. Zum Beispiel: "Ich lasse meine alte Wut auf meinen Bekannten XY los. ". Ich helfe dabei bei der Verdeutlichung und Sichtbarmachung dieser Schemata und bei der Formulierung dieser sogenannten Loslass-Sätze. Vorgeschlagene Loslass-Sätze können und sollen von der Klientin/ dem Klienten direkt auf ihre Stimmigkeit überprüft werden. Denn zentral dabei ist Authentizität: spüre ich als KlientIn beim Loslassen eine Resonanz in mir? Oder hört sich ein Loslass-Satz nur auf der Ebene meines Verstandes gut an, findet aber auf der seelischen Ebene keinen Widerhall? Ich unterstütze dabei aktiv, diese Unterscheidung für die Klientin/den Klienten spürbar zu machen, um auf der seelischen Ebene den Dingen auf den Grund zu gehen. Der Verstand soll dabei als Unterstützung, nicht jedoch als "Inquisitor" dienen. Selbstverständlich ermutige ich die KlientInnen, eigene Ideen für Loslass-Sätze auszusprechen.
Es werden während der Sitzung so viele Ereignisse und Schemata bearbeitet und losgelassen, bis das Grundthema für diesen Sitzungstermin abgeschlossen ist. Danach wird die Klientin/der Klient vom Therapeuten wieder aus der Tiefenentspannung geführt und die Sitzung abgeschlossen.
"Und das funktioniert...?"
Häufig wird die Frage gestellt, ob denn eine anscheinend so einfache Methode überhaupt tiefgreifende Veränderungen und Erfolge mit sich bringen kann. Die Antwort lautet schlicht und einfach: Ja! Denn durch die geschützte Atmosphäre während der Sitzung werden angstfreie Begegnungen mit eventuell vergessenen oder verdrängten Ereignissen ermöglicht, die vielleicht viele Jahre nicht ans Tageslicht kamen. Diese Ereignisse werden meist nicht mehr mit aktuellen Problemen in Verbindung gebracht, obwohl sie vielleicht deren Auslöser sind. Durch die Erkenntnis über solche Zusammenhänge werden blockierende Muster und Gewohnheiten aktiv aufgelöst. Statt dessen öffnet sich Raum für eine freie und unabhängige Lebensplanung und -gestaltung.
Selbstverständnis
Der Autor dieser Seite versteht sich als starker Befürworter und Unterstützer der Durchsetzung und Einhaltung der Menschenrechte auf politischer, privater und beruflicher Ebene. Aus der tiefen Überzeugung heraus, dass die Würde jedes einzelnen Menschen unantastbar ist, unabhängig von Herkunft, Religion und Geschlecht, unterstütze ich die Einhaltung dieser unveräußerlichen Rechte aktiv durch Tat, Wort und Geld. Dies gilt für mich sowohl auf humanitärer Ebene, als auch im Besonderen auf therapeutischer Ebene.
Ich bitte die Leserinnen und Leser dieser Seite um die Unterstützung der folgenden, unabhängigen und gemeinnützigen Organisationen im Rahmen Ihrer Möglichkeiten:
Amnesty International
Human Rights Watch
Anti-Slavery International
OMCT - World Organisation Against Torture
Terre des Femmes
Diese Liste erhebt keinen Anspruch auf die vollständige Nennung aller unterstützenswerten Organisationen zu diesem Themenbereich. Weitere Links zu anderern Organisationen finden Sie auf der Seite des Deutschen Instituts für Menschenrechte.
Herzlichen Dank für Ihre Unterstützung!
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Disclaimer/Haftungsausschluss
Das Landgericht Hamburg hat mit Urteil vom 12.05.1998 entschieden, dass man durch die Ausbringung eines Links die Inhalte der gelinkten Seite ggf. mit zu verantworten hat. Dies kann - so das LG - nur dadurch verhindert werden, dass man sich ausdrücklich von diesen Inhalten distanziert. releasing.online.ms / releasing-online.com bietet auf seinen Seiten Links zu anderen Internet-Seiten an.
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